発芽玄米入りダイエットケア雑炊置き換えダイエット

夜遅い食事が続く・・・そんなとき、夕食のカロリーや糖質が気になりますよね。

シェイクの置き換えダイエット等はよく見かけるけど寝る前におなかがすいて苦しくならないか心配・・・そこでお湯を注ぐだけで手軽においしく、しかも1食80kcalのおいしく食べるダイエットケアAsahiの「発芽玄米入りダイエットケア雑炊」を夕食と置き換えて5日間ダイエットをしてみました!

Asahi 発芽玄米入りダイエットケア雑炊とは?

雑炊も、リゾットも!
飽きずに楽しめるアソートタイプ。

バリエーション豊かな雑炊・リゾットが1食ずつ入っているので、飽きずにお召し上がりいただけます。発芽玄米・食物繊維入り。

5食(鯛雑炊・松茸雑炊・うま出汁卵雑炊・ナスとブロッコリーのトマトリゾット・ミックスキノコのクリームリゾット(各1食))

 

公式HP(https://www.asahi-gf.co.jp/special/sus/lineup/zosui/zosui.html)より

 

カロリー:こだわりのスープにおいしいお米を入れ仕上げました。しっかり食べ応えがあるのに、カロリーは1食80kcalです。

フリーズドライ製法:作りたてのおいしさ、栄養そのままに、フリーズドライ製法で作り上げました。

食物繊維:ダイエット中でもかかせない人気の食物繊維が、1食で3000mgとれます。

 

商品パッケージより

つくりかた

①袋の中身を大きめのカップに入れます。

②〈雑炊3種〉熱湯230ml

〈リゾット2種〉熱湯180ml

③かきまぜてできあがり!

 

※本商品は1食分に必要なすべての栄養素を含むものではありません。

5日間の食事

わたしは、置き換えダイエット初心者なのでさすがに少量の雑炊だけでは空腹に耐えきれず、同じRESET BODYラインのおからでつくったごぼう。という1枚5kcalで鉄と食物繊維がとれる堅焼きのおせんべいのようなお菓子を一緒に食べていました。

食事の時間が7~8時台のときはこれにプラスしてドライフルーツを一緒に食べていました。

効果

5日間で1kg減という結果でした!

正直、とてもおいしいし手軽なのですがどうしても空腹感は否めません・・・。あんなに頑張って5日間夜ごはんを我慢したのにたった1kgか・・・という気持ちは多少ありますが、とりあえず早急に体重を落としたい人、体の中をいったんリセットしたい人などにはおすすめのダイエットかもしれません!

また、食物繊維を雑炊とごぼうのせんべいから摂取していたおかげか、お通じもよかったです!

まとめ

本記事ではAsahiの発芽玄米入りダイエットケア雑炊についてレビューしてみました!

これからの時期、年末年始で食べ過ぎた際など5日間だけ、と頑張ってみるのもいいかもしれませんね!